Deux groupes de gym le mardi matin salle du Tunnel

- de 9h50 à 10h50 avec MICHEL

- de 10h50  à 11h50 avec ANNE MARIE

Il n'est pas nécessaire d’être sportif(ve) pour pratiquer la gymnastique d'entretien.

La gym d'entretien c'est:

• travailler toutes les parties du corps, y compris celles que l’on ne sollicite plus habituellement.
• sortir de chez soi et rencontrer des personnes sympathiques.

Les bienfaits de l'activité physique chez les adultes sont multiples:

• Elle améliore le système cardio-vasculaire et respiratoire.
• Elle tonifie la musculature.
• Elle maintient la masse minérale osseuse.
• Elle entretient la souplesse articulaire.
• Elle améliore l’équilibre, l'adresse, la coordination.
• Elle apporte le bien-être.